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一、活动目的：
使学生了解一些地震发生的有关知识，学习地震发生时的应急避震知识，掌握遇到地震发生时，最大限度地减轻地震损害的方法，从而提高学生紧急避险、自救自护和应变的能力。
二、演练步骤：
⒈各班通过开展各种形式的教育活动，增强师生的防震自救意识。例如，老师搜集一些新闻图片和有关地震知识的资料，给孩子们讲解播放、让家长协助对孩子进行防震抗震安全教育。
⒉让学生熟悉应急避震的方法。（躲避在桌子下、床、柜子旁，手抱头，头顶着手边的可以保护头部的玩具、书包、枕头等，为避免房屋倒塌，孩子们同老师有序地疏散到了楼外较为空旷的地方。）
⒊让学生熟悉震后疏散的集中地点和途径的路线。
⒋演练前组织学生（分班）进行避震和疏散的训练。组织师生进行防震工作逃生演练，增强师生的防震意识和逃生能力。本篇文章来自资料管理下载。让每位教师都清楚自己负责的班级、楼层、楼梯等工作岗位和各时段的工作职责，安排好学生转移、撤离的路线和场地，进行有秩序的演练。
三、演练安排：
⒈当地震发生时，先进行应急避震。当主震结束后，再进行疏散，到预定地点集中，以防余震发生。演练包括应急避震和疏散两个内容。
⒉哨声信号：
应急避震和疏散以哨声作为启动信号。
地震发生的信号：三响短促哨声，代表发生地震，学生进行应急避震，老师要立刻组织学生进行疏散。
四、老师及管理人员应做到：
⒈明确职责，负起责任，演练开始前要到达所负责的岗位，疏散路线每个拐弯处等，都要有人负责。
⒉要严肃，要当作是真的地震发生，而不是一种游戏。
⒊及时纠正学生不正当的动作。
⒋当发生意外事故时，要及时作出处理。
⒌集合后及时清点人数。
⒍逃生路线：
小一班、小二班、小四班、小五班、中二班、中三班从西侧楼梯下楼，从正厅大门进行逃生、小三班、小六班、中一班、职业班从东侧楼梯下楼，从东边侧门进行逃生。
五、地震发生时的应急避震
从你意识到这是一次地震，到地震结束，一般只有十几秒钟的时间，很少会持续一分钟以上。要把握好最早的几秒钟，赶紧躲到最近的安全地方。躲避到地面停止摇动，再也没有东西落下来为止。
当听到地震发生的信号后，师生们立即开始演练，应该做到：
要保持镇定，切莫惊慌失措。学生就地躲避尽快躲避到安全地点，千万不要匆忙逃离房屋。
2在室内的学生，应立即就近躲避，身体采用卧倒或蹲下的方式，使身体尽量小，躲到桌下、床下或墙角，以保护身体被砸，但不要靠近窗口。
3躲避的姿势：将一个胳膊弯起来保护眼睛不让碎玻璃击中，另一只手用力抓紧桌腿或床腿。在墙角躲避时，把双手交叉放在脖子后面保护自己，可以拿枕头或其他保护物品遮住头部和颈部。
4卧倒或蹲下时，也可以采用以下姿势：脸朝下，头近墙，两只胳膊在额前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，前额枕在臂上，闭上眼睛和嘴，用鼻子呼吸。
5在走廊的学生，也应立即选择有利的安全的地点，就近躲避，卧倒或蹲下，用双手保护头部，不要站在窗达。
6在厕所内的同学，也要采取应变措施，就近躲避。
7在室外的同学，应跑到空旷的地方，要用双手放在头上，防止被砸，要避开建筑物和电线。
8老师要按预先的分工，迅速到每个教室检查避震的情况，发现有采取不正当措施的，要及时纠正。
六、疏散的集中地点和路线
等到主震结束后，为了防止有较大的余震发生，应该立即进行有秩序的疏散，到安全的地方去躲避余震。疏散的集中地应选择坚实、平坦的开阔地，远离高大建筑物的场地。
当听到疏散的信号后，按预定的路线和集中地、有秩序地进行疏散。
小一班、小二班、小四班、小五班、中二班、中三班从西侧楼梯下楼，从正厅大门进行逃生、小三班、小六班、中一班、职业班从东侧楼梯下楼，从东边侧门进行逃生。
2要有顺序地疏散，在楼梯下楼时，不准学生在楼梯或走廊互相拥挤，避免跌倒。
3老师应在各自岗位把守，指挥学生有秩序疏散。
4疏散过程中，以双手护头，以防被砸。
5疏散过程中，要迅速，要排队有秩序前进，不要慌乱奔跑，不要争先恐后。
6疏散途中不能穿过建筑物，要尽量避开建筑物和电线。
7各班学生到达集中地后，要蹲下，保护头部。本篇文章来自资料管理下载。等到演练结束后，以班为单位集队，各班应立即清点人数，并向总指挥报告。
七、演练结束
当各班到齐集中地点，经查实人数无误后，可以宣布演练结束。老师要及时总结经验，不断提高学生的应急避震的能力。